EL MEJOR ESTADO CEREBRAL PARA UNA TAREA

El autodominio exige auto-conciencia mas autoregulacòn, componentes clave de la inteligencia emocional. Uno de los parametros del autodominio es alcanzar el estado cerebral mas adecuado para realizar una tarea.

Si hablamos de eficiencia personal, tenemos que encontrarnos en el mejor estado interno para la labor que vayamos a realizar, y cada uno de ellos tiene sus puntos a favor y sus puntos en contra. Por ejemplo, las investigaciones demuestran que las ventajas de estar de buen humor son tener mayor creatividad, resolver mejor los problemas, contar con una mayor flexibilidad mental y ser mas eficientes en la toma de decisiones en muchos sentidos.

Sin embargo, entre los inconvenientes se aprecia una tendencia a no utilizar tan bien el sentido critico al distinguir entre argumentos sólidos y endebles, o a tomar decisión precipitadas, o a no prestar suficiente atención a los detalles en una tarea que lo requiere.

Por otro lado, estar de mal humor, o como mínimo de un humor mas pesimista, tiene su lado positivo : entre otras cosas, se demuestra una mayor capacidad de prestar atención al detalle, incluso al hacer algo aburrido, lo que nos dice que es mejor ponerse serio antes de leer un contrato. De mal humor nos mostramos mas escépticos, de forma que, por ejemplo, es menos probable que nos limitemos a confiar en las opiniones de expertos y seguramente  preguntas perspicaces y sacaremos conclusiones propias. Una teoría sobre la utilidad de la rabia dice que moviliza energía y hace que se centre la atención en eliminar obstáculos que nos impiden a alcanzar un objetivo, lo cual puede estimular, por ejemplo, el impulso de derrotar en la siguiente ronda a un competidor ante el que acabamos de perder (da igual que se trate de un equipo escolar o de otra empresa).

El principal inconveniente de estar de mal humor es, por descontado, que resulta molesto tanto para nosotros como para quienes nos rodean; pero existen otros perjuicios mas sutiles: en el nivel cognitivo somos mas pesimistas y, por ello, es mas probable que tiremos la toalla cuando las cosas se tuerzan. El mal humor nos predispone en contra de lo que estemos planteadonos y por consiguiente nuestros juicios se desvían hacia la negatividad. Ademas, como muestrra compañía no resulta agradable, podemos afectar de forma negativa la armonía
de una equipo : basta un individuo contrariado para reducir la eficiencia de todo el grupo.

Existe ademas un factor tal vez sorprendente para determinar cual es el mejor estado cerebral para realizar una tarea : LA CREATIVIDAD